چگونگی دادن مهریه

قوانین پرداخت مهریه

 

مهریه: به مالی گفته می شود که مرد متعهد می شود در هنگام وقوع عقد نکاح به زوجه خود پرداخت کند اما امروزه برخی از زنان از مهریه برای فشار آوردن و اسلحه ای علیه مرد استفاده می کنند و از طرفی هزینه ی دادرسی زنان را با مشکل برای دریافت مهریه مواجه کرده است.

یکی از بزرگترین بحث‌ها در هنگام ازدواج و خواستگاری گاهی تا پای سفره عقد هم کشیده می‌شود بحث مهریه است، اگر درگیر تعیین مهریه هستید نکات زیر را بخوانید.

 

مطالبه مهریه از حقوق قانونی زنان درعقد ازدواج است و زن این حق را دارد که هر زمان که بخواهد مهریه خود را مطالبه کند و مرد مکلف به پرداخت آن است .در انتخاب نوع مهریه محدودیت خاصی وجود ندارد و هر چیزی که ارزش مادی داشته باشد، می‌تواند به عنوان مهریه تعیین شود. 

 

پرداخت مهریه

 

زن چگونه می تواند درخواست پرداخت مهریه نماید؟

زن می تواند از طریق ارسال اظهارنامه به همسر خود درخواست پرداخت مهریه نماید در واقع اظهارنامه به اوراق چاپی موجو دردادگستری گفته میشود که که دارای 2ستون خوانده و خواهان است و زوجه باید درخواست مهریه خود را در ستون خواهان نوشته و از طریق دادگاه آن را برای خوانده یعنی همسرش ارسال نماید و در این هنگام اظهارات زوج نیز در ستون خوانده ثبت می گردد.

 

نکته: زوجه باید بداند که در تمام طول این مدت باید همسرش را تمکین نماید زیرا در غیر این صورت (عدم تمکین) زن ناشزه محسوب می گردد و به او نفقه دیگر تعلق نمیگیرد.

از طریق اجرای ثبت

از طریق دادگاه ها

 

هنگامیکه زوج مازاد بر مستثنیات دین (ابزار کار یا ماشینی که مرد با آن کار می کند جزو مستثنیات دین است)، دارای تمکین مالی باشد، در آن زمان وصول مهریه از طریق اجرای ثبت یا مراجعه به دفتر حق راه آسان تر و سریعتر می باشد.

 

نحوه گرفتن مهریه

 

نکته مهم در نحوه ی پرداخت مهریه

متاسفانه در زندان ها نکات و اطلاعات غلطی به مردان داده می شود از جمله اینکه مرد می تواند پس از پرداخت چند قسط برای ادیت کردن زوجه اقساط را در دادگاه شهر دیگری بپردازد و با این روش موجب اذیت زوجه گردد و یا اینکه سکه تقلبی به جای سکه واقعی بپردازند و یا حتی دوقسط را پرداخته و یک قسط را نپردازند اما باید آگاه باشند که این اطلاعات اشتباه است.

 

اما در پاسخ به چنین نکاتی باید بگوییم  که اولا اقساط مهریه تنها در شعبه‌ای از اجرای احکام قابل پرداخت است که در آن پرونده تشکیل شده باشد و اساسا هیچ کدام از دادگاه‌های خانواده دیگر در هیچ شهر دیگری قابل پرداخت نمی باشد.

 

اما اگر محل زندگی یا کار مرد به شهری دیگر منتقل شود و اودلایل کافی برای اثبات به دادگاه را برای این تغییر مکان ارائه کند این امر امکانپذیر است.

 

هنگامیکه حکم برای پرداخت مهریه صادر گردد و زمان شروع پرداخت فرا برسد دیگر زوجین در دادگاه صادر کننده کاری نداشته و فقط باید به اجرای احکام مراجعه نمایند.

 

حجم فعالیت‌هایی که در اجرای احکام انجام می‌شود، در واقع اجرای احکام  به عنوان یک واسطه برای جلوگیری از اختلافات و مشکلات احتمالی میان زوجین  در زمان پرداخت مهریه می باشد و اینکه همه چیز ثبت گردد تا بعدا باعث بروز مشکل نشود.

 

حکم اعسار ( سختی و دشواری ) برای افراد چگونه صادر می‌شود؟

اعسار دو گونه است گاهی شخص می‌گوید من اصلا ندارم که پرداخت کنم و اگر مالی پیدا کردید می توانید ضبط کنید ، در اینجا حکم به اعسار تا زمانی که مالی از مرد شناسایی و حکم به اعسار صادر می‌شود.

 

در حالت بعد ممکن است شخص بگوید من نمی‌توانم مهریه را یک‌جا پرداخت کنم اما به صورت قسطی می‌توانم پرداخت کنم. بر این اساس دادگاه حکم به تقسیط صادر می‌کند. فرض کنید مهریه ۱۰۰ سکه است در نتیجه فرد به پرداخت هرماه یا هردو ماه یک سکه محکوم می‌شود.

اگر میخواهید عاشق شوید،مطالعه کنید

قبل از عاشقی

 

قبل از شروع عشق و عاشقی بهتر است با مسائل جدی در اینگونه روابط آشنا شوید و با آگاهی وارد یک رابطه عاشقانه شوید.

به آدمی تبدیل شوید که همیشه آرزویش را داشته‌اید

از خودتان بپرسید آیا توانسته‌اید همان کسی باشید که همیشه آرزویش را داشته‌اید؟ کدام ویژگی اطرافیان‌تان برای شما جالب و قابل تحسین است؟ چه ضعف‌های دارید و نقاط ضعف‌تان آزارتان می‌دهد؟ یک لیست از خصوصیات شخصیتی دلخواه‌تان تهیه کنید و برای رسیدن به آن‌ها از همین امروز تلاش کنید. برای کامل شدن تمرین و تلاش کنید.

 

عشق اسطوره‌ای مال کتاب‌هاست!

متاسفانه در ادبیات کلمات مشابه بسیاری به اشتباه جای یکدیگر استفاده می‌شوند و عشق هم از همین گروه است. عشقی به عنوان عشق اسطوره‌ای در ادبیات ما وجود دارد که احتمال وقوعش در دنیای واقعی بسیار کم است. حتی وقتی فردی ادعا می‌کند آنقدر فرد دیگری را می‌خواهد که حاضر است همه را بدهد تا او را به‌دست بیاورد، جدا از واکنش طرف مقابل، جای بحث و بررسی دارد که آیا واقعا چنین چیزی ممکن است یا خیر. در مفاهیم انسانی این نوع رابطه بعید است اما غیرممکن نیست؛ مثلا این عشق بین انسان و خداوند متعال امکان‌پذیر است.

 

ما وقتی به فردی علاقه داریم، دوست داریم تمام توجه او به ما باشد و اگر به دیگری توجه کند، آزرده می‌شویم. تنها خداوند است که ما دوستش داریم و وقتی دیگران مورد توجه خداوند قرار می‌گیرند، ناراحت نمی‌شویم که هیچ، خوشحال هم می‌شویم. این تنها مثالی بود که مشخص شود عشق انسانی با عشق‌های اسطوره‌ای بسیار متفاوت است.

 

قبل از عاشق شدن

 

عامل محرکه را بشناسید!

وقتی دو جنس مخالف یکدیگر را در محل کار، خواستگاری و… می‌بینند یا جایی ارتباط اجتماعی برقرار می‌کنند و هر دو احساس نزدیکی زیادی به یکدیگر دارند، این حسشان هر روز بیشتر می‌شود تا اینکه به رابطه نزدیک‌تری تبدیل می‌شود و افراد متوجه می‌شوند به طور اختصاصی به هم احساس وابستگی دارند. اولین سوالی که افراد باید از خود بپرسند این است علاقه‌ای که حالا نسبت به دیگری دارند و به وابستگی تبدیل شده، از کجا شروع شده؟ یعنی عامل محرکش چیست؟

 

ظاهر و حالت فیزیکی اوست یا نوع و سبک ارتباطی که با ما برقرار می‌کند، شاید هم دیدگاهش در مسائل اجتماعی توجه‌مان را جلب کرده یا حتی ممکن است موقعیت اقتصادی و اجتماعی فرد و شاید هم ترکیبی از چند عامل برایمان جذاب بوده، پس در اولین مرحله باید صادقانه عامل محرک را مشخص کنیم چراکه ارزش‌گذاری همین عوامل محرک است که نقش کلیدی در ایجاد علاقه و وابستگی ما به دیگری دارد.

 

سرد شدن آتش عشق

ازدواج‌های بی‌منطقی که بر پایه‌ی تدبیر بنا نشده و زوجین به‌راحتی به یکدیگر دل می‌سپارند و مسیر مشترک یک زندگی را آغاز می‌کنند، بعد از گذشت مدتی، دچار بحران‌های شدید عاطفی، روحی و خانوادگی می‌شوند.

 

آنان تازه به سراغ ارزش‌ها می‌روند و متوجه می‌شوند اصول مهمی در زندگی هست که می‌بایست در طرف مقابل وجود داشته باشد و اکنون همسرشان فاقد آن‌هاست. این‌گونه افراد به‌طور معمول بدون هیچ منطقی، ساز جدایی را سر می‌دهند و به‌راحتی دم از طلاق‌ می‌زنند. آنان که در فاصله‌ای نه چندان دور، به‌راحتی دل به محبوب‌شان دادند، اینک نیز به‌ همان راحتی از او می‌گذرند و عشق خویش را در جایی دیگر جست‌وجو و به‌سادگی، یک زندگی مشترک را نابود می‌کنند.

 

قبل از شروع عشق و عاشقی

 

با آگاهی یک عشق واقعی خلق کنید

عشق آدمی را به مسیری هدایت میکند که پستی بلندی های بسیاری دارد کسانی میتوانند از این مسیر با موفقیت عبور کنند که مهارت کافی را در این مورد کسب کرده باشند.

 

برخی گمان میکنند عشق حقیقی و راستین تنها متعلق به افسانه های تاریخی و فیلم ها و کتاب ها است که دست نیافتی و نایاب است اما قبل از عاشقی و اینکه دلبسته ی کسی بشوید باید بدانید که این عاشق شدن می تواند ابتدا و آغاز راهی طولانی و پر افت و خیز باشد پس با آگاهی یک عشق واقعی را خلق کنید.

 

عشق باید دو طرفه باشد

در عشق رابطه یک طرفه وجود ندارد یعنی اگر همسرمان عاشق ما باشد حتما به هر شکلی از ما مراقبت و توجه می کند . ما نیز باید برای پایدار شدن زندگی تلاش کنیم و به او توجه نشان دهیم زیرا هیچ رابطه یک طرفه ای پایدار نیست و پایدار نخواهد ماند.

 

پیش از این هم در بخش روابط عاطفی نمناک گفتیم که در عشق دو طرف باید از روابط شان مراقبت کنند و به یکدیگر توجه داشته باشند حتی در دوست داشتن های فوق العاده ای که بین یک زوج برقرار است چنین چیزی که فقط یک طرف از عشق مراقبت کند ، امکان پذیر نیست.

 

عشق‌های زودگذر و عشق واقعی

 

پیش‌نیازها را پاس کنید؛ بعدا عاشق شوید!

در جمع، دانشگاه، محل کار… فردی توجه شما را (از نظر ظاهر، مهارت‌ها و…) به خود جلب می‌کند. به همین دلیل یک گرایش ذهنی برای شما ایجاد می‌شود؛ پس دقت بیشتری به فرد می‌کنید، رفتارها، مهارت‌ها، شخصیت و… او را مورد ارزیابی بیشتر قرار می‌دهید و کم‌کم ممکن است به این نتیجه برسید که وقتی کنار او هستید، حال خوبی دارید.

 

بنابراین احساس می‌کنید دوست دارید زمان بیشتری را با این فرد بگذرانید و به این ترتیب به مرحله بعد، یعنی «تمایل» می‌رسید. وقتی این تمایل ایجاد شد، مرحله «وابستگی» پیش می‌آید. یعنی در پی رفت‌و‌آمدهای اجتماعی این احساس به وجود می‌آید و سر ساعت مشخص دوست دارید طرف مقابل را ببینید، با او صحبت کنید، برای هم وقت بیشتری بگذارید و…. و وقتی این اتفاق‌ها نیفتد، احساس کمبود و دلتنگی می‌کنید.

 

در واقع بعد از وابستگی است که مرحله دلبستگی پیش می‌آید. یعنی نه‌تنها حضور فرد برای شما مهم شده، بلکه عاطفه‌ای هم نسبت به او پیدا کرده‌اید. اگر مرحله دلبستگی تداوم پیدا کند و در موقعیت‌ها و شرایط مختلف تکرار شود، شرایط برای دوست داشتن طرف مقابل مطرح می‌شود پس این فرایند باید در روابط بین دو جنس که می‌خواهند به ازدواج ختم شود، شکل بگیرد.

 

وقتی فرد به قدری طرف مقابل را دوست دارد که حاضر است هر کاری از دستش برمی‌آید انجام دهد تا او خوشحال باشد، آرامش داشته باشد، امکانات متفاوتی برایش فراهم شود و ترجیحش در زمان‌های متفاوت اوست، این «دوست داشتن عمیق»ی است که اسمش را هرچیزی حتی «عشق» می‌توان گذاشت!

چگونه با وجود بیماری های واگیر دار رابطه جنسی داشته باشیم؟

آیا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود

 

آیا ویروس کرونا از طریق روابط جنسی نیز منتقل می‌شود؟ شاید خیلی‌ها به این پرسش فکر کرده باشند، اما از طرح آن خجالت می‌کشند.به همین خاطر تصمیم گرفتیم تا پرسش‌های شما را با کارشناسان مطرح کنیم و حقایق را در اختیارتان بگذاریم.

شواهد موجود نشان می دهد این بیماری می تواند از طریق قطرات کوچک مترشحه از بینی یا دهان از فرد به فرد دیگر گسترش یابد که در هنگام سرفه یا بازدم فرد مبتلا به بیماری کووید 19 گسترش می یابد.

 

قطرات آغشته به ویروس بر روی اشیا و سطوح اطراف فرد بیمار باقی می ماند و سایر افراد در صورت تماس با این سطوح و عدم رعایت نکات بهداشتی ممکن است آلوده شوند. در مورد پایداری ویروس کووید 19 در دستگاه تناسلی، اطلاعات معتبری موجود نیست اما برخی مطالعات موردی بر روی سایر کروناویروس ها، نمونه های مثبت از دستگاه تناسلی خانم های مبتلا را نشان داده اند. 

 

انتقال ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی

 

آیا کرونا ویروس می تواند از طریق رابطه جنسی منتقل شود؟

برای انتقال کووید ۱۹، لزوما نیازی به داشتن رابطه جنسی با فردی که بیمار است نیست. کرونا ویروس به روش های دیگر (همچون از طریق ذرات تنفسی آلوده) منتقل می شود.

 

ترشحات دهان (از جمله بزاق و خلط) و بینی می توانند حاوی ویروس باشند. حتی اگر فردی که با او رابطه جنسی دارید را نبوسید، اما به قدری به هم نزدیک هستید که در تماس نزدیک با هم نفس بکشید پس در معرض این ویروس قرار دارید. به علاوه ممکن است سطحی را لمس کنید که فرد آلوده به ویروس آن را لمس کرده باشد.

 

در نتیجه تنها راه انتقال کرونا ویروس از طریق رابطه جنسی نیست. اگر تا حدی به فرد بیمار نزدیک هستید که با او رابطه جنسی دارید، به قرار گرفتن در معرض کووید ۱۹ نیز نزدیک هستید.

 

با این که برای داشتن اطلاعات کافی درباره کووید ۱۹ خیلی زود است، اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهد انواع کرونا ویروس قبلی در مایع منی یا ترشحات واژن وجود داشتند. اما باید گفت که انواع مختلفی از کرونا ویروس ها در مایعات مختلفی از بدن یافت می شدند. به همین خاطر ممکن است ویروسی که سبب کووید ۱۹ (SARS-CoV-2) می شود در سایر ترشحات بدن یافت شود؛ اما قرار گرفتن در برابر ذرات تنفسی بیمار اصلی ترین راه انتقال است.<a 

 

  بیشتر بخوانید: بالا بردن سیستم ایمنی بدن

 

متخصصان توصیه می‌کنند، آن دسته از شرکای جنسی که جدای از هم زندگی می‌کنند و یا یکی از آنها در زمره افراد آسیب‌پذیر در برابر ویروس کرونا قرار می‌گیرد، باید از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنند.

 

پزشکان معتقدند در دوران شیوع ویروس کرونا افراد برای برقراری رابطه جنسی امن باید از آمیزش با کسانی که دارای علائم اولیه ابتلا به بیماری کوید-۱۹ هستند، حداقل به مدت یک هفته اجتناب کند؛ این علائم شامل تب و سرفه می‌شود.

 

روابط جنسی در دوران ویروس کرونا

 

ارتباط جنسی با همسر مشکوک یا مبتلا به بیماری در این موقعیت زمانی جایز نیست. حتی توصیه می‌شود در صورت وجود علائمی مانند تب، سرفه و تنگی نفس در همسر خود از ارتباط جنسی خودداری کنید.

 

آنها همچنین تاکید دارند که زوج‌هایی که با هم زندگی می‌کنند و در شرایط فعلی نیز با هم در قرنطینه به سر می‌برند، در صورتی که یکی از آنها جزء افراد دارای بیماری زمینه‌ای قرار می‌گیرد، از برقراری رابطه جنسی خودداری کنند. بیماری زمینه‌ای از نظر پزشکان شامل بیماری ریوی، قلبی، دیابت، سرطان و سایر بیماری‌هایی است که همچون ابتلا به ویروس اچ‌آی‌وی، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.

 

متخصصان بیماری‌های عفونی نیز توصیه می‌کنند که افراد پرخطر دیگر شامل زنان باردار و کسانی که بیش از ۷۰ سال سن دارند نیز فعلا از نزدیکی با شرکای جنسی خود دوری کنند.

 

پزشکان همچنین پیش شرط‌های برقراری رابطه جنسی امن را در دوران شیوع ویروس کرونا مستلزم شستشوی دست‌ها و وسایل آمیزشی مورد استفاده با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه می‌دانند. آنها تاکید دارند که در طول رابطه افراد باید از تماس چهره به چهره و بوسیدن اجتناب کنند تا از خطر انتقال احتمالی ویروس از طریق لمس چهره، بوسیدن و انتقال ترشحات بزاق دهان در امان بمانند. متخصصان بیماری‌های عفونی نیز توصیه می‌کنند که برای کاهش تماس مستقیم با مخاط مجاری جنسی، شرکای جنسی حتما از کاندم استفاده کنند.

 

پزشکان در پایان از افراد پرخطر که معمولا با چندین نفر رابطه جنسی دارند، درخواست می‌کنند که در شرایط فعلی از خانه‌های خود خارج نشوند و تحت هیچ عنوان رابطه جنسی گروهی برقرار نکنند.

نقطه اف در مردان

نقش فرنولوم

 

یکی از اعضای جنسی در بدن مردان و زنان که شاید تاکنون مطلبی در مورد آن بیان نشده عضوی با نام فرنولوم است که شناخت بیشتر آن به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک زیادی می کند.

در زندگی زناشویی موفق، هریک از زوج‌ها باید به تجربه راه‌های تحریک همسر خود را دریافته باشد. به خاطر وجود سلول‌های عصبی بیشتر در برخی از نقاط بدن‌، این نقاط نسبت به تحریک حساسیت بیشتری از خود نشان می دهند.

 

به همین دلیل شناخت این نقاط از بدن مرد به او کمک می‌کند تا بتواند از لذت جنسی بیشتری بهره ببرد و بتوانید کیفیت و رضایت جنسی را در خود و همسرتان بهبود ببخشید.

 

یکی از اعضای جنسی در بدن مردان و زنان که شاید تاکنون مطلبی در مورد آن بیان نشده عضوی با نام فرنولوم است که شناخت بیشتر آن به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک زیادی می کند.

 

نقطه F یا فرنولوم نقطه‌ای در زیر آلت تناسلی است که در آن نوک آلت تناسلی به محور آلت متصل می‌شود. این نقطه یکی از قوی‌ترین نقاط تحریک‌ پذیر مردان است  که سلول های عصبی بسیاری در آن قرار دارد.

 

معمولاً این ناحیه از لحاظ میزان لذت بخشی با کلیتوریس در زنان  مقایسه می‌شود. تحریک دهانی و یا لمس و نوازش این ناحیه لذت وصف ناپذیری برای همسرتان خواهد داشت و او را برای یک رابطه بسیار هیجان انگیز آماده خواهد کرد.

 

نقش فرنولوم در ارگاسم و لذت جنسی 

فرنولوم در آلت تناسلی مردان دارای پایانه های عصبی بسیاری است، درست مشابه با پایانه های عصبی در فرنولوم کلیتوریس یک زن. این پایانه های عصبی بسیار حساس بوده و تحریک آنها به تنهایی هم باعث تجربه ارگاسم می شود و البته تجربه ارگاسمی متفاوت با آنچه تا کنون تجربه کرده اید.

 

فرنولوم در آلت تناسلی مردان

 

انزال زودرس و نقش فرنولوم در آن

بیش از 45 درصد آقایان از انزال زودرس رنج می برند در حالی که از نقش فرنولوم در این زود انزالی بی خبر هستند.

 

فرنولوم بعنوان حساس ترین نقطه تماس مردان، در خط مقدم تماس بدنی آقایان قرار دارد و می توان گفت اولین تماس بدنی و جنسی به هر شکلی که باشد با تماس و لمس فرنولوم شروع می شود و بالطبع - این ناحیه شدیدا تحریک پذیر - بخصوص در کنار تحریک دیگر نقاط آلت تناسلی و همچنین فانتزی های قوی جنسی آقایان، نقش ماشه را در ارگاسم زودهنگام بازی می کند.

 

برای کاستن از سرعت انزال، باید به نحوی تحریک مستقیم فرنولوم را کاسته و یا متوقف نمود. در صورت تمایل به استفاده از بی حس کننده های موضعی برای تاخیر در انزال، بهتر است فقط ناحیه فرنولوم را با بی حس کننده ها (مانند لیدوکایین) بی حس کنید و نیازی به بی حس کردن الباقی نواحی آلت تناسلی بخصوص سر آلت تناسلی نیست.

 

بدین ترتیب هم لذت تماس جنسی را تجربه خواهید کرد و هم آنرا به تاخیر خواهید انداخت و بی حسی و سنگینی آلت تناسلی که معمولا حس بدی را به آقایان انتقال می دهد، دیگر شما را ناراحت نخواهد کرد.

 

حتی اگر این کلیشه درست باشد که مردان بیشتر از زنان با بدن خود آشنا هستند، مطمئن باشید که بسیاری از مردان آشنایی کمی با فرنولوم خود به عنوان بخش مشخصی از آلت تناسلی خود دارند.

 

خوردنی هایی که غریزه جنسی تان را فعال میکند

خوردنی های افزایش دهنده میل جنسی

 

رژیم غذایی متعادل، فعالیت‌بدنی مناسب و سلامت روانی، زندگی جنسی شما را بهتر می‌کند. اما مواد غذایی خاصی وجود دارند که واقعاً تقویت‌کنندهٔ قوای جنسی طبیعی باشند؟

مواد غذایی که باعث احساس شادمانی می‌شوند از جمله آندروفین‌ها، حاوی مواد غذایی هستند که باعث سلامت میل جنسی می‌شود یا به عبارت ساده‌تر باعث کامیابی و موفقیت می‌شود که بیشتر اوقات آنها را برانگیزنده و مقوی میل جنسی می‌دانند.

 

اسفناج

اسفناج اولین ماده‌ی غذایی است که میل جنسی را هم در زنان و هم در مردان افزایش می‌دهد. مصرف اسفناج سبب افزایش جریان خون به قسمت‌های پایین‌تر از کمر می‌شود. مطابق با یک مطالعه، ‌اسفناج به میزان فراوانی منیزیوم دارد، ‌نوعی ماده‌ی معدنی که التهاب را درگ‌های خونی کاهش می‌دهد. مطالعه‌ی دیگری نشان داد که جریان خون افزایش‌یافته سبب می‌شود که خون به دست‌ها و پاها برسد و همین به عنوان یک ویاگرا برای لذت‌بخش شدن فعالیت جنسی و افزایش انگیختگی عمل می‌کند. زنان راحت‌تر به ارگاسم خواهند رسید و مردان نعوظ طبیعی‌تری را تجربه خواهند کرد.

 

افزایش میل جنسی

 

اسیدهای چرب امگا 3 و بهبود عملکرد جنسی

این نوع غذاها باعث افزایش گردش خون می شوند. غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، عبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون.

 

افزایش میل جنسی با فلفل چیلی کاغذی:

ذهن شما به شما می گوید نه، اما بدنتان به شما بله می گوید؟ ذهنیت خود را با اضافه کردن کمی فلفل های سروانو به سرخ کردنی ها، فلفل هالوپینو به گواکامولی، و یا فلفل کایین به تخم مرغ خود، تغییر دهید.

 

چرا همه فلفل ها؟ همه میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی از کپسایسین هستند، ترکیباتی که سس های تاباسکو را تند می کنند، مواد شیمیایی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، علائم تحریک و افزایش میل جنسی می شوند.خوردن این غذاهای تند به راحتی متابولیسم را افزایش می دهد، شما را برای جشن های شبانه آماده می کند و مدت زمان رابطه و حستان را افزایش می دهند.

 

افزایش میل جنسی با توت فرنگی

توت فرنگی  میوه شناخته شده ای است و معمولا در طول رابطه جنسی از آن استفاده می شود. اما این توت قرمز لذیذ  سرشاراز ویتامین های B و فولات است ، که به پیشگیری از نقائص هنگام تولد کمک میکند . همچنین سرشار از ویتامین C است که  میل جنسی  را افزایش می دهد. همچنین حاوی ترکیبی است که  رگهای خونی را شل و  گردش خون را بهبود می بخشد، در نتیجه مانند ویاگرا اثر طبیعی ایجاد می کند.

 

تغذیه افزایش میل جنسی

 

افزایش میل جنسی با انار

این میوه قرمز مدت زیادی است که  بعنوان ماده خوردنی  بسیار عالی  شناخته شده است اما آیا می دانید که خواص بی نظیری درارتباط جنسی هم دارد ؟ نوشیدن آب انار می تواند سطح هورمون تستوسترون را افزایش داده ، که  باعث افزایش میل جنسی درمردان و زنان می شود. این میوه نیز  برای درمان اختلال نعوظ و تنظیم گردش خون فوق العاده خوب است

 

شکلات تلخ برای افزایش میل جنسی

تحقیقات نشان داده اند که مصرف شکلات منجر به انتشار سروتونین به خاطر مقدار تیپتوفان آن می شود که منجر به تاثیرات حالت روحی و روانی می شود.فقط مطمئن شوید که یک شکلات کم شکر و با کیفیت بالا انتخاب می کنید.

 

خوراکی هایی که میل جنسی تان را زیاد می کند

 

تخم مرغ برای افزایش میل جنسی

تخم مرغ علاوه بر اینکه حاوی سایر انواع ویتامین های گروه B است، سطح هورمون ها را نیز تنظیم می کند. این خواص تخم مرغ باعث کاهش سطح استرس می شود، استرس یکی از مهم ترین عواملی است که منجر به مختل شدن نعوظ می شود.

رابطه زناشویی بدنتان را ایمن میکند

تاثیر رابطه جنسی بر روی سیستم ایمنی بدن

 

افرادی که ۱-۲ بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.

مطالعات نشان می دهند ارتباط جنسی سالم و مداوم، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بر اساس این تحقیقات که در پنسیلوانیا انجام شد، 1 یا 2 بار رابطه جنسی در طول هفته موجب افزایش نوعی آنتی بادی به نام ایمونوگلوبین A یا IgA در بدن می شود. این آنتی بادی بدن را در برابر عوامل عفونی مختلف از جمله سرماخوردگی محافظت می کند.

 

برای انجام این پژوهش، نمونه بزاق 112 نفر که به صورت مداوم و منظم رابطه جنسی داشتند، از نظر میزان ایمونوگلوبین A مورد ارزیابی قرار گرفت.

 

ایوان فولبرایت ،دکتر و متخصص سلامت جنسی، می‌گوید: فعالان جنسی کمتر بیمار می‌شوند.

 

افرادی با تعداد رابطه جنسی زیاد،سیستم ایمنی قوی‌تری برای مبارزه با میکروب‌ها،ویروس‌ها و سایر مزاحمان دارند.بر اساس تحقیقی در دانشگاه ویلکز پنسیلوانیا ،کسانی که دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند،نسبت به کسانی که رابطه جنسی کمتری داشتند،پادتن بیشتری در بدنشان تولید شده و سیستم دفاعی قوی‌تری داشتند.

 

تاثیر رابطه جنسی بر روی سلامتی

 

تاثیر رابطه جنسی بر روی سلامتی

 

بهبود حس بویایی

پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)

 

افزایش کنترل مثانه

لگن قوی برای جلوگیری از بی‌اختیاری(عدم کنترل ادرار) در زنان بسیار مهم است.بی‌اختیاری چیزی است که ۳۰% زنان را در برهه‌ای از زمان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

رابطه جنسی مانند تمرینی برای ماهیچه‌های لگن است.زمانی که شما به اوج لذت رابطه جنسی می‌رسید،کل ماهیچه‌های شما منقبض شده و انقباض عضلات باعث قوی شدن ماهیچه‌های لگن و مثانه می‌شود.

 

کاهش ریسک بیماریهای قلبی

داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.

 

رابطه جنسی نوعی ورزش است

رابطه جنسی نوع بسیار عالی از ورزش است.رابطه جنسی جایگزین تردمیل نیست اما نوعی فعالیت بدنی است.

 

رابطه جنسی ۵ کالری در هر دقیقه استفاده می‌کند و این مقدار ۴ کالری از تماشای تلویزیون بیشتر است.در حین رابطه جنسی ضربان قلب افزایش می‌یابد و عضلات مختلف نیز در رابطه جنسی استفاده می‌شوند که تمام این‌ها باعث می‌شود که رابطه جنسی،نوعی فعالیت بدنی به حساب آید.

 

بنابراین اگر رابطه جنسی منظم و زیاد داشته باشید، درواقع ورزشی منظم دارید که به سلامت شما کمک می‌کند.

 

برقراری رابطه جنسی و نفع آن برای بدن

 

کاهش افسردگی

زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود.

 

منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد)

 

بهبود خواب

شما بعد از رابطه جنسی ، به راحتی به خواب می‌روید.این بهبود کیفیت خواب در شما دلایل محکمی دارد.

 

پس از ارگاسم،هورمون پرولاکتین در شما ترشح می‌شود، که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است و در نتیجه شما بعد از رابطه جنسی به سرعت به خواب می‌روید.

 

کاهش استرس و اضطراب

رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است

 

رابطه جنسی یک یا دو بار در هفته می‌تواند شما را از بیماری‌ها دور کند

طبق مطالعات، میان داشتن رابطه جنسی یک دو بار در هفته و یک سیستم ایمنی قوی، ارتباط وجود دارد. دانشمندان دریافتند افرادی که طی هفته یک یا دو بار رابطه جنسی داشتند، میزان ایمنوگلوبین A (IgA) در بدن‌شان بیشتر بوده است. این ایمنوگلوبین، آنتی بادی‌هایی هستند که در غشای مخاطی ریه‌ها، سینوس‌ها، معده و روده‌ها وجود دارند.

 

کسانی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، میزان IgA در خون‌شان بسیار بالاست و همین به آن‌ها کمک می‌کند از سرما خوردگی در امان باشند. این گروه از افراد که در مطالعه شرکت کرده بودند، نسبت به گروه دیگری که کمترفعالیت جنسی داشتند و گروهی که بیشتر از دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، IgA بدن‌شان ۳۰ درصد بیشتر بوده است.

 

ایمنوگلوین اساسا با ویروس‌ها می‌جنگد و ایمنی‌تان را قوی می‌کند. ضمنا فعالیت جنسی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و گردش خون مفید است. این پروسه‌ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و اضطراب در بدن جمع می‌شوند، دفع می‌نمایند.

فهمیدن نقاط تحریک پذیر مردان

شناخت نقاط تحریک شوهر

 

ناحیه های شهوت خیز مناطقی از بدن انسان میباشد که دارای حساسیت بالایی بوده و نوازش این مناطق ممکن است به تخیل جنسی، برانگیختن جنسی و اوج لذت جنسی منجر شود.

با شناختن نقاط تحریک مردان میتوانید به رابطه جنسی خویش شور و حال بیشتری ببخشید و با ارضای هرچه بهتر شوهر خود، لحظاتی خاطره انگیز برای وی رقم بزنید.

 

این فکر اشتباه در بین زنان، بسیار شایع است که تنها عضو تحریک پذیر مردان، اندام جنسی آنهاست. که هرچند این عضو از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است ولی نقاط تحریک پذیر دیگری هم وجود دارد. بهتر است برای شناختن این نقاط تحریک مردان به مشاوران مربوطه رجوع کنید.تا بتوانید در روابط جنسی بعدی خویش همسرتان را بهتر از همیشه تحریک کنید و وی را به اوج لذت برسانید.

 

نقاط تحریک مردان

 

نقطه F

چطور آنرا پیدا کنیم:فرنولوم نقطه ای است که درست در سطح تحتانی سر آلت تناسلی قرار دارد و میزان عصب های انتهای آن بعضی وقت ها با کلیتوریس در زنان قیاس می شود.

 

چگونه همسرتان را تحریک کنید:هنگامی که با شوهر خود ارتباط جنسی دهانی دارید، زبان خویش را به آن نقطه بکشید. در حالیکه آلت را در دست گرفته اید و انگشتان خویش را به دور آن حرکت می دهید، با انگشت شست به این ناحیه ضربه بزنید. برای این که تحریک به آرامی اتفاق بیفتد، دست را بین نقطه حساس F و پایه کم تر حساس آلت تناسلی عقب و جلو کنید.

 

نقاط تحریک مردان کجاست

 

پشت زانو

بدن ما نقاط بسیار زیاد و بالقوه ای برای لذت بردن در نواحی گوناگون دارد که ما به بسیاری از آن ها بی توجهیم. پشت زانو بعنوان یکی از نقاط تحریک پذیر مردان من جمله نقاطی است که عموما به آن بی توجهی می شود؛ در واقع دلیل تحریک پذیر بودن این قسمت از بدن، پوست بسیار حساس و نرم آن است.

 

مطالعات نشان می دهد، ناحیه های کم موی بدن و در برخی از موارد قسمت هایی که اصلاً مو ندارند چه قدر حساس هستند و کشش جنسی را برای یک ارگاسم انفجاری ایجاد می کنند. دفعه بعدی که با شریک زندگی تان وارد ارتباط جنسی شدید به آرامی پشت زانوی وی را لمس کنید و حرکات دایره ای با دستتان در این ناحیه ایجاد نمایید.

 

لب و دهان

لب ها هم برای مردان و هم زنان از قسمتهای حساس بدن است، لبها را در ابتدای هم آغوشی ببوسید. خیلی ها معتقدند این زنان هستند که بیشتر با بوسیدن تحریک میشوند ولی مردان بوسیدن در شروع ارتباط را عاملی بسیار تحریک کننده می دانند.

 

پشت

برای تحریک همسر خویش میتوانید حرکات ساده ای مثل قلقلک آرام، ماساژ شانه ها، لغزاندن دستتان روی پوست نوشتن عبارات عاشقانه مثل دوستت دارم بر روی پشت و نوازش بازو و صورت پیش از رفتن به رخت خواب انجام دهید. چنین نوازش هایی باعث تحریک همسرتان و ثابت شدن عشق شما به وی می شود.

 

حساس ترین نقاط بدن مردان برای تحریک جنسی

 

بیضه ها مهم هستند

بیضه ها در ایجاد میل جنسی مردان بیش ترین قابلیت را دارند. چرا‌که این منطقه بیش ترین میزان حساسیت را دارد. علت حساسیت بالای بیضه ها وجود سلول های عصبی بسیار است که آنرا به منطقه ای فوق حساس تبدیل نموده است. البته هنوز از نظر علمی معلوم نشده است که چه نوع لمس و تحریکی در ناحیه بیضه ها میتواند به بیش ترین میزان لذت و تحریک در آنها بیانجامد.

 

گردن

لمس کردن گردن در مردان به همان مقداری که در زنان منجر به تحریک و حس لذت می شود در مردان اثر گذار نیست. ولی با این حال در بدن مردان هم گردن، بعنوان یکی از منطقه های حساس بدن مطرح می شود. این ناحیه نسبت به نوازش های جنسی ارام و ایجاد لرزش های خفیف بسیار حساس است. در نتیجه لمس این و نوازش ارام این ناحیه منجر به امادگی و برانگیختن بیشتر در همسرتان خواهد شد.

 

کف پا

چطور آنرا پیدا کنیم:مارک میشلز راهنمای مسایل جنسی می گوید:مردان نسبت به زنان میزان بیشتری از عصب ها را در پاهای خویش دارند. یک نقطه فشار در حدود یک سوم پائین تر از انگشت سوم، درست در برابر قوس در مرکز پا وجود دارد. فشار دادن این نقطه ممکن است جریان خون در بدن را افزایش دهد و مرد را برای رابطه جنسی آماده تر کند.

 

چه طور همسرتان را تحریک کنید:پیش زمینه را با ماساژ از پا آغاز کنید، یک حوله گرم آماده داشته باشید و بعد از آن پای او را روی دامان خود قرار دهید. از حوله گرم برای مالش دادن و گرم کردن پا استفاده کنید، بعد از آن با گذاشتن انگشت شست روی این نقطه و به آرامی مالش دادن پیرامون آن، روی برانگیختن ناحیه تحریک تمرکز کنید.

 

نوک سینه ها

برخی مردان بسیار نوک سینه حساسی دارند.اما بعضی خیلی طرف دار این قسمت نیستند. برای این که بفهمید مرد شما جزء کدام گروه است با بوسیدن و نوک زبان، نوک پستان مردان را لمس کنید. از وی سوال کنید که آیا علاقمند است تا ادامه دهید.

 

دیگر قسمت های بدن هم مانند انگشت شست، چین زیر باسن، استخوان خاجی، داخل ران و زیر بغل هم شامل می شود که می توانید از طریق این نقاط  هم شوهر خود را برانگیخته کنید.

آیا احتمال انتقال کووید 19 در روابط جنسی وجود دارد؟

انتقال کرونا از طریق رابطه زناشویی

 

ویروس کرونا از طریق لمس اشیاء و همینطور قطره های تنفسی منتقل می شود. قطره های میکروسکوپی تنفسی از طریق سرفه، عطسه یا گفتگو ، با ترشحات تنفسی بیمار خارج میشوند و در صورت تماس مستقیم با غشاهای مخاطی سبب الودگی سایرین می شوند.

بنابراین احتمال انتقال ویروس در رابطه جنسی، صرف نظر از اینکه چه عملی انجام می شود، تنها به علت تماس بدنی با شریک زندگی وجود دارد؛ حتی اگر این نزدیکی تنها نوازش یکدیگر باشد.

 

با توجه به انجام تحقیقات در مورد امکان انتقال ویروس کرونا از راه ارتباط جنسی هنوز دقیقا معلوم نیست که میزان دوام این ویروس در اسپرم اشخاص مبتلا تا چه زمانی است ولی عاقلانه است که برای رعایت ایمنی، از تماس زناشویی با مردان یا زنان دارای علایم، تا ۱۴ روز و عدم مشاهده علایم جلوگیری شود.

 

در وضعیت فعلی بی خیال رابطه جنسی جدید شوید، چرا‌که امکان دارد ویروس را منتقل کنید.

 

مسئله مهم دیگر این است که برخی ها امکان دارد ناقل ویروس باشند ولی هیچ نشان خاصی از خود بروز ندهند. برای همین حتی اگر هیچ مشکلی هم نداشته باشید، امکان دارد بیماری را به فرد دیگری منتقل کنید و وی هم بخاطر تماس نزدیک با افراد دیگر بیماری را به آنها منتقل کند.

 

ما باید نسبت به خودمان و شریکمان احساس مسوولیت کنیم. چنانچه علایم این بیماری را دارید و اخیرا هم کسی را بوسیده اید، باید حتماً وی را در جریان بگذارید. و درصورتی که کسی را بوسیده اید که علایم دارد و خودتان هیچ علایمی ندارید، باز هم باید خود را قرنطینه کنید.

 

انتقال کرونا از طریق رابطه زناشویی

 

دیانگنگ لی از بیمارستان نظامی ۳۰۱ در پکن و همکارانش نوشته اند:“ما دریافتیم که کرونای جدید میتواند در مایع منی بیماران کووید- ۱۹ وجود داشته باشد، و امکان دارد در مایع منی بیماران درمان شده هم باقی بماند”.

 

حتی چنانچه ویروس نتواند در سیستم تولید مثل مردان تکثیر شود، امکان دارد باقی بماند، اتفاقی که چه بسا ناشی از ایمنی متفاوت بیضه ها است. متفاوت بودن ایمنی یک بخش از بدن به این معنی است که سیستم ایمنی بدن نمی تواند بطور کامل به آن بخش دسترسی داشته باشد تا به مهاجمان ویروسی حمله کند.

 

البته، این کشف آنقدر عجیب نیست. ویروس های زیادی میتوانند در دستگاه تولید مثل مردان زندگی کنند. ویروس ابولا و ویروس زیکا، هر دو در مایع منی گسترش یافته بودند، حتی در بیمارانی که چند ماه از بهبودی شان می گذشت.

 

هنوز معلوم نیست که آیا کرونا ویروس میتواند از این طریق گسترش بیابد یا نه. پیدا کردن شواهد وجود ویروس لزوماً به مفهوم عفونی بودن آن نیست.

 

چنانچه شخصی مبتلا به ویروس کرونا باشد بطورحتم انتقال دهنده ویروس هم خواهد بود.

 

کسی که مبتلا است نباید در زمان مسری بودن ارتباط زناشویی برقرار کند، در خصوص افرادی که نمی دانند مبتلا به ویروس کرونا هستند یا نه، میتوان متذکر شد در صورت ناقل بودن، از طریق نزدیک بودن به هم انتقال می دهد چرا‌که این ویروس بیشتر در حلق و بینی پنهان است.

 

انتقال کرونا از طریق رابطه زناشویی

 

تحقیقات و مشاهدات عینی هم ثابت نموده که کرونا از مادر مبتلا به ویروس به جنین هم منتقل نمی شود و گزارشی نداشتیم که ناباروری بیاورد.

 

البته این احتیاج به بررسی طولانی مدت دارد و از زمان شیوع این بیماری زمانی نگذشته که احتمال ناباروری معلوم شود. ولی قانونا خانواده ها نباید از این مسئله نگران باشند، چون اگر این احتمال وجود داشت، احتمال ابتلا ویروس کرونا از مادر به جنین هم باید دیده می شد که خوشبختانه تا به حال شاهد این مسئله نبودیم.

 

اشخاصی که ایدز دارند احتمال اینکه کرونا بگیرند خیلی کم است

اشخاصی که ایدز دارند چون تحت درمان هستند نقص ایمنی بدن ندارند ضمن اینکه به دلیل داروهای ویروسی که استفاده می کنند عملا دیده شده که ویروس کرونا نگرفته اند.

 

این اشخاص ناقل هم نیستند برای این که تست کرونای آنان همواره منفی است ولی این به مفهوم رعایت نکردن نکات ایمنی نیست بلکه باید در کنار رعایت فاصله اجتماعی و نکات بهداشتی، مراقبت های سلامتی بیشتری نسبت بخود و سایرین داشته باشند.

اعتماد به نفس جنسی

اعتماد به نفس جنسی

 

اعتماد به نفس جنسی در زن و مرد مسئله مهمی است که به بهبود روابط جنسی نیز کمک می کند، در این مطلب نکاتی برای بهبود اعتماد به نفس جنسی بیان می شود.

رابطه جنسی و برقراری یک ارتباط مثبت در زندگی مشترک از اهمیت ویژه ای برخوردار است . برای اینکه افراد بتوانند یک رابطه جنسی موفقیت آمیز برقرار کنند ، باید به نیازهای یکدیگر در حین برقراری رابطه توجه کنند و بدانند کدام کارها در زمان برقراری رابطه سبب می شود رابطه به خوبی پیش رود و بهبود یابد.

 

احساس آرامش و راضی‌بودن از بدن و رابطه زناشویی کار آسانی نیست اما در هر سنی امکا‌ن‌پذیر است. کافی است احساس آزادی درونی داشته باشید و نگاه مثبتی به خود بیندازید. داشتن اعتماد به نفس جنسی، یعنی جرأت دادن به خود برای ملاقات با همسر و وارد شدن به یک رابطه زناشویی بدون هیچ ترسی.

 

بهترین راه افزایش اعتماد به نفس در رابطه جنسی

 

به عبارت دیگر، اعتمادبه‌نفس جنسی یعنی اعتماد داشتن به بدن خود و پذیرفتن تصویر آن همان‌طور که هست و توانایی‌هایی که دارد و لذتی که می‌تواند ایجاد کند. به کسانی که گمان می‌کنند بدنی ایده‌آل ندارند، نمی‌توان اظهار علاقه و با آنها رابطه‌ای را آغاز کرد زیرا دچار نوعی درگیری درونی می‌شوند و به مرور زمان، این درگیری باعث سستی بدنی و کاهش میل و اشتیاق جنسی خواهد شد.

 

نداشتن اعتماد به نفس جنسی به خصوص در میان زنان شایع است. اگر زنان مطمئن باشند از نظر جنسی جذاب هستند و همسرشان دوستشان دارد، اعتماد به نفس جنسی پیدا می‌کنند ولی اگر زنی احساس کند بین او و آنچه در اجتماع مد روز است؛ مانند جوانی، لاغری، عضلانی بودن و… شکاف عمیقی پیش آمده، نگاهی که به خود دارد منتقدانه‌تر می‌شود و همین امر می‌تواند اعتماد به نفس جنسی او را تخریب کند.

 

البته اعتماد به نفس جنسی در مردان هم مهم است. در واقع قدرت نعوظ، اندازه آلت تناسلی و حسی که به همسر خود منتقل می‌کنند و میزان توانایی در ارضا کردن همسر، اعتماد به نفس جنسی‌شان را بالا می‌برد.

 

راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس جنسی

 

راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس جنسی

 

به احساسات منفی درون خود توجه نکنید

طوری رفتار کنید انگار که از هر لحاظ فوق العاده هستید، زیبایی های خود را ببینید و سعی کنید جنبه های منفی اندام خود را فراموش کنید. 

 

 به طرف مقابل اعتماد کنید

گاهی ترس از اینکه قضاوت طرف مقابل در مورد ما چه باشد، باعث می‌شود به خصوص در اولین برخوردها، میل جنسی به شدت کاهش یابد. گاهی یک کلمه، یک نگاه یا یک تجربه بد، باعث از دست دادن اعتماد به نفس جنسی فرد می‌شود.

 

همسر خوب، همسری است که از نظر جنسی همسر خود را سرکوب نکند و به همراه او یک رابطه لذت‌بخش به وجود آورد. مسخره یا مقایسه کردن اشتباه بزرگی است. اعتماد به نفس جنسی در یک مرد یا زن با نگاه‌های همسر تقویت می‌شود.

 

چیزی به نام حافظه جسمی واقعا وجود دارد. اندام‌های ما تمام تجربه‌های مثبت و منفی را در خود ذخیره می‌کنند. هر چه تجربه‌های مثبت ما بیشتر باشد اعتماد به نفس جسمی و جنسی‌مان بالاتر می‌رود.

 

افزایش اعتماد به نفس جنسی

 

از لحاظ روحی و ذهنی با خود آشتی کنید 

برای داشتن اعتماد به نفس جنسی با خود از لحاظ روحی و ذهنی آشتی کنید. پس تنها به احساستان اجازه ندهید که رابطه شما را کنترل کند و به مغز نیز اجازه دخالت دهید که با تخیل بتواند رابطه جنسی را هیجان انگیز کند . اینگونه شما می توانید لذت طرف مقابل را درگیر و او را با خود همراه کنید.

 

موسیقی گوش دهید

بهتر است داروهای آرام بخش یا مصرف الکل را فراموش کنید. موسیقی سالم ترین راه برای بهبود خلق و خو و البته یک روش فوق العاده است. بیشتر به موسیقی های مورد علاقه خود گوش کنید. 

 

نداشتن اعتماد به نفس، دلیل به اجتناب از رابطه جنسی نیست

حتی اگر اعتماد به نفس خوبی ندارید، باز هم از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید. گاهی لازم است کمی تظاهر کنید. سعی کنید تمام این تظاهر کردن ها را به واقعیت تبدیل کنید. 

 

تحرک کافی داشته باشید

برای سلامت جسم و آزاد شدن افکار مثبت ورزش هایی مانند پیاده روی و دو را انجام دهید تا جسم و روحتان سالم شود.

 

جرات خواستن پیدا کنید

یاد بگیرید در یک رابطه جنسی آنچه دوست دارید، از همسر خود تقاضا کنید. با دادن اطلاعات درست و راهنمایی به جا، هم شما اعتماد به نفس پیدا می‌کنید هم همسرتان.

مامانم همجنس باز هست

مادرم دوست پسر داره

مامانم همجنس باز هست

مامانم لباس جذب و کوتاه میپوشه

بابام به سایت های غیر اخلاقی میره

بابام به سایت های مستهجن نگاه میکنه

پدرم به عکس های مبتذل نگاه میکنه

بهترین زمان برای رابطه جنسی

فیلم سوپر بازیگران معروف

زناشویی دختر پسر جوان و عشق و حال

چرا لیس زدن واژن برای مردان تحریک کننده است؟

کسانی که فیلم سوپر نگاه میکنن این فیلم رو ببینن

فیلم سوپر جدید کره ای 

کوس لیسی مامان + فیلم

دانلود فیلم سوپر جدید مثبت 18

دانلود فیلم سوپر 20020

فیلم سوپر مثبت 18

فیلم سوپر کره ای دانلود

سیاه شدن زیر چشم به علت خودارضایی

جوش های ناجور صورت بخاطر ارگاسم

جوش های صورت به علت خودارضایی

پسرم به ماهواره نگاه میکنه

نیاز جنسی بدنسازان

دوست پسر من خودارضایی میکنه

ورزش سنگین و اعتیاد به خودارضایی

فهمیدم که همسرم با دوستش رابطه جنسی دارد

دخترم دوست پسر داره

همسرم مثل بچه ها با عروسک هاش بازی میکنه

فیلم های خاکبرسری موبایل همسرم

موبایل پسرم پر از عکس های دختر هست

شوهرم شب ها با عروسک میخوابه

مامان من دوست پسر داره

دختر همسایه با پسر من رابطه جنسی برقرار کرده

وقتی لخت بودم منو دید

دیدن صحنه های مثبت 18 در فرزندان

دیدن فیلم های سوپر برای افراد زیر 18 سال

من به فیلم های سوپر اعتیاد دارم

شبیه سازی کردن رابطه جنسی

شبیه سازی کردن خودارضایی

شبیه سازی کردن سکس پورن

آلت مصنوعی زن برای خودارضایی

چند روز یکبار خودارضایی بکنیم؟

چند روز یکبار استمنا کنیم؟

هر چند وقت یکبار خودارضایی کنیم؟

تعداد مناسب خودارضایی در طول هفته

در یک هفته چند بار باید خودارضایی کنیم؟

چگونه خودارضایی کنیم؟

چگونه خودارضایی لذت بخشی را تجربه کنیم؟

لذت یک خودارضایی

تماشا کردن خودارضایی دختران

خودارضایی کردن و نکردن مسئله این است؟

خودارضایی خوبه یا بده؟

خودارضایی مفیده یا نه؟

چرا خودارضایی لذت بخش هست؟

چند دقیقه طول میکشه خودارضایی شما ها؟

من در عرض 10 دقیقه خودارضایی میکنم

چگونه مدت زمان بیشتری خودارضایی کنیم و دیرتر انزال بشیم؟

چگونه بیشتر طول بکشه؟

چی بخوریم تا خودارضایی کنیم؟

چی واسه کمر خوبه؟

چه غذا هایی برای پر کردن کمر خوبه؟

چگونه مایع منی بیشتری تولید کنیم؟

چرا خودارضایی برای سلامتی بدن مفید است؟

احکام موجود در قرآن در رابطه با خودارضایی

خودارضایی از نظر قرآن

خودارضایی روانشناسی استمنا

لیس زدن بدن دختر خوشگل

روانشناسی خودارضایی

نظر علم درباره جق زدن و استمنا کردن

خودارضایی کردن با دوستان

تنهایی خودارضایی کردن

افسردگی و تماشا کردن فیلم های پورن و سکسی

خودارضایی و افسردگی

خود خوری و تحقیر کردن بعد از خودارضایی

چی بخویم که کمرمون سفت بشه؟

چی کمر سفت میکنه؟

چه میوه ای کمر محک میکنه؟

موز گردو کره ی بادام زمینی برای سفت شدن کمر عالیه

خواهر برادر خودارضایی دسته جمعی

دوست دخترم برای ساک میزنه

تفاوت خودارضایی با سکس

تفاوت جق زدن با رابطه نزدیکی جنسی

خودارضایی در زمان پریودی

پریود هستم زمان عادت ماهانه

عادت ماهیانه و جق زدن

من پریود هستم و خودارضایی کردم

من متاسفانه خودارضایی میکنم

من خودارضایی میکردم

رابطه خودارضایی با قدرت حافظه و درس خواندن

ورزش کردن درباشگاه و خودارضایی کردن

من به باشگاه میرم و خودارضایی میکنم

لیس زدن سوراخ زنان

باشگاه بدن سازی و خودارضایی کردن

کسی که به باشگاه بدنسازی میره نباید جق بزنه

یک بدنساز چند روز یکبار میتونه استمنا بکنه

وزنه برداری و خودارضایی کردن

یک ورزشگار چند بار باید خودارضایی بکنه

دیلدو برای مردان

آلت مصنوعی برای جق زدن

کوس مصنوعی برای آقایان

خرید کوس مصنوعی از جنس عالی

کوس نرم برای جق زدن

دستگاه خودارضایی

داف پلنگ دختر مجازی داف خوشگل تهرانی تهران خاله تن فروشی دختر پول پرست فیلم خاکبرسری فیلم سوپر عروس بیحجاب آرایش عروس مدل 2020 دانلود کلیپ عروس پارتی شبانه دختر پسر قاطی رقص جذاب ممه بزرگ عکس فیلم +18فیلم عمو جانی سوپر آمریکایی فیلم سوپر 20020 دانلود کلیپ سوپر باحال خفن فیلتر شکن مامان شلوار تنگ جذب بدن نما لباس بدن نمای تنگ کوتاه رنگ مو بلوند دختر قد بلند مدل مانتو باز لباس نازک زنانه روسری نازک لیز فیلم بزرگسالان بکن بکن دختر ایران وبسایت های ایرانی داف رژ قرمز عمل زیبایی ممه پستان اندازه سینه بزرگ فیلم سوپر جدید دانلود لینک باز کوس کیر ساک زدن فیلم ساک زدن دوست دختر کردن سکس پورن فیلم سکسی دانلود بدون فیلتر شکن کره کلیپ عاشقانه کره ای بوسیدن لب گرفتن لب رفتن لزبین ایرانی عکس و فیلم لزبین فیلم خفن +18 فیلم سوپر صحنه دار آپارات مدل مدلینگ عروس خوشگل لباس جذاب تحریک شوهتی میشم شهوت زیاد شهوت جنسی زناشویی فیلم پوزیشن های جنسی مخصوص ارگاسم فیلم خودارضایی دختر انگشت کردن مالیدن کوس گشاد کون بزرگ لیسیدن ممه کوس لیس شماره موبایل دختر دوست یابی روسپی  خود فروشی خاله عمه طلا خراب فیلم سوپر پارتی شبانه فیلم کردن دختر میلف زنانه خوردن منی کیر ممه بزرگ فیلم سوپر خاک بر سری فیلم سوپر صحنه دار آپارات عمو جانی جوک مثبت 18 سال کلیپ دانلود فیلتر شکن سریع فیلم سوپر خودارضایی آموزش خودارضایی زنان متاهل دوستی با زن متاهل شوهر دار بی غیرتی ساپورت پوشیدن لباس تنگ نازک خرید اینترنتی لباس زیر زنانه اندام جنسی وسایل جنسی دیلدو کیر مصنوعی عروسک جنسی مخصوص مردان فروش کاندوم عالی ژل روان کننده خودارضایی فیلم دختر وشگل کلیپ کره ای عاشقانه موزیک ویدیو ایران خودرو سایپا مهران مدیری خندوانه دورهمی دلار طلا سکه زناشویی خیانت به شوهر مردان زنان دانلود زیر نویس فیلم سوپر من مشروب عالی

دختر - دخترانه - عشق - عاشقانه - عشقولی - رابطه با دوست پسر - دوست دختر - مسائل جنسی - رابطه زناشویی - خانواده برتر - نیاز به سکس - شهوت بالا - نیاز به ارضا شدن - ارگاسم - عادت ماهانه - واژن - لباس تنگ - خوشگل - دوست دختر زیبا - دوست دختر خوشگل - دانلود فیلم و سریال - آرایش مدل مو آرایش زیبا جذاب

,Videos,دانلود فیلم سکسی فیلم سوپر سکسی فیلم های سکسی فیلم سوپر خارجی سکسی ,سوپر فیلم هندی به این میگن ,سوپر (فیلم ۲۰۱۰) ,رفع نیاز جنسی با دیدن فیلم سوپر ,آپارات ,سفارش آنلاین از منوی سوپر مارکت ونک ,روزنامه های اسپانیا؛ سوپر مسی (عکس) ,سوپر مارکت خوانساری ,سفارش آنلاین از منوی سوپر مارکت پونک ,سفارش آنلاین از منوی سوپر مارکت ولنجک ,آمادگی ایران برای خرید سوپر جت سوخو ‍۱۰۰ ,معنی سوپر ,شرکت نفت پارس ,شرکت نفت پارس ,فروشگاه اینترنتی شمیران سوپر ,بالگرد ترابری سی اچ ۵۳ایی سوپر استالیون ,ایدآکالر ,جیجو ,تفاوت سوپر گروه تلگرام با معمولی و تبدیل گروه به سوپر گروه ,Images for ‫سوپر‬‎,سوپر مارکت ژیوار (@zhivar.market) • Instagram photos and videos,گوشت گاو منبع سوپر باکتری ,واگذاری سوپر مارکت ,سوپر ویزای کانادا ,تزول مارکت ,سوپر سدان؛ تست حداکثر سرعت نسل جدید ب ام و Competition M5 [تماشا ,سوپر مارکت آنلاین فن آسان

اوووف بدو بیا فیلم های سوپر جدید محمدرضا گلزار مسابقه برنده باش برنده باش دانلود قسمت جدید برنامه برنده باش شبکه یک زمان پخش فیلم سوپر20016 فیلم سوپر20016 دوبله فارسی نماشا-فیلم سوپر20016 فیلم سوپر20016 محمدرضا گلزار سریال کره ای سریال های کره موزیک ویدیو کلیپ خنده دار اندروید اپلیکیشن نهنگ آبی گیزمیز .شهوت فیلم مثبت 18 نیاز جنسی اووف دختر داف خاله خندوانه رائفی پور خندوانه ماه عسل مدلینگ عروس دختر خوشگل آرایش آموزش سوپر فیلم بزرگسالان فیلم سوپر سکس شهوت